會員編號：1018278

會員等級：交友會員

與您關係：未知

註冊日期：2023-04-05

最近登入：2026-09-03

最近更新：2026-09-03

手機認證：已完成

職業認證：未完成

身分認證：未完成

教會認證：未完成

依賴 - 獨立自主 2023-08-25

避免把隱忍壓抑當成是包容....

避免委曲求全，對另一半的隱忍壓抑....

為何自己需要刻意討好對方或看對方臉色生活？ 甚至需要犧牲自己來配合取悅對方？

為何我需要依賴人？

為何自己會有受害者心態？

男女雙方需要彼此經濟獨立、都有工作能力與存款，因為「當我自己會賺錢，完全不需要靠對方（依賴人）」的時候，對方能吸引我的只剩下人品，靈魂，才華或性格，「如果對方無法令我快樂，我沒有任何理由要跟他/她在一起」。勇敢誠實接納完整真實的自己及他人！幫助自己在親密關係中更真實、更積極地投入（不會逃避親密關係跟人建立健康關係）。

這樣真實獨立自主的人，簡單單純選擇自己的對象，創作自己的愛情故事.....

親身真實體驗自然..... 2023-08-24

炎炎夏日選擇待在室內吹冷氣補充美食熱量？還是選擇走出去接觸大自然補充能量？選擇去外面找人喝咖啡談是非還是與內在自己共處自我對話？

如果沒有走出去，自己親身體驗環遊世界，體驗大自然的美妙生命力....，很難想像這世上人間還有如此這般的美好…造物主的偉大....真善美.....

當人接觸大自然確實可以帶來正向的能量（自然療癒），親身真實體驗大自然的美景和寧靜環境有助於放鬆心情、減輕壓力和焦慮，促進身心健康...

接觸陽光讓身體補充維生素D有益於骨骼健康和免疫系統，同時呼吸新鮮空氣有助於提高肺功能和增加氧氣供應....

用五官專注於體驗傾聽接觸大自然的聲音和氣味，聆聽鳥鳴、風聲和溪流流水的聲音以及享受大自然的花草樹木的香氣，有助於放鬆心靈，提升情緒和快樂幸福感....

走路運動可以增強體力、增進心肺功能，揮汗如雨促進新陳代謝，同時甩掉煩惱憂傷，充分享受運動當下的樂趣.....

我不可能總是得到擁有自己喜歡的，但我可以選擇喜歡當下所擁有的一切並獻上感恩！ I am where i should be.

自然就是美！與其想方設法做一個好人，寧願做一個真實的人.......擁抱真實完整的自己（不管好的壞的包括所有的黑暗面，接納完整真實的自己 - 相信造物主的設計）。

Rather than being a good person, it is better to be a REAL person.與其成為一個善良的人，不如成為一個真實的人。

每個人對"真實"和"善良”，”好人”和”壞人”，都有不同的定義和意義（有不同的詮釋）....

表現出真實的自我比追求善良更為重要！

真的假不了，假的真不了，真理不怕印證，真金不怕火煉，「真正的友誼」越陳越香（經過時間的磨練，變得更加珍貴和有味道）。「真正健康的關係」經過風雨陽光的洗禮，四季更換仍然堅韌不摧，生生不息。「真正的信任」，經得起考驗更不需要理由解釋。「真愛永不止息」.....

物以類聚，同頻共振 2023-08-11

每個人都會在意人對自己的評價眼光，很正常（常態/正常人），無庸置疑。 然而，若是過於在意他人評價導致壓力、焦慮或自我否定有負面情緒（心理不平衡），甚至會影響到正常的生活作息工作，就不再是正常的現象了！

過與不及，重要的是，需要找到「平衡」。

學習尊重他人的看法觀點意見，但同時不讓他人的評價成為判定自己價值和自我認同的標準。

每個人都需要得到他人認同信任支持並肯定自己在這關係團體裡的價值，很正常！但自我價值不應該完全依賴他人的看法評價認同肯定....

如果因為他人不支持我，不認同我，不信任我，否定我，拒絕我，對我有負面評價，自己就因此挫敗跟著有負面情緒，不認同肯定自己的價值，自我否定.....

甚至有些人已經早就習慣了從別人身上來肯定自己或否定自己.....特別是長期處於充滿了批判定罪，高壓統治，長期被操控的環境，自己無力反抗逃離（人在屋簷下不得不低頭），無奈委屈隱忍心事誰人知.....好不容易熬過來長大成熟可以獨立自主成為領導人決策者老闆或一家之主了，自己也用同樣的方式待人hurt people hurt people受傷的人會傷害他人（有時候是潛意識自己不自覺地習慣動作 - 傳承）

如何肯定自我價值及建立內在的自信、自尊，以及對自己價值有明確認識？ 如何放下過去（認識關注自己的內在小孩）？得到醫治釋放？

如何幫助我自己更好地處理他人評價所帶來的情感和影響（避免重蹈覆徹）？

問題本身不是問題，如何看待應對回應才是問題？！
歸心自省：這是誰的問題？
上天的問題？
他人的問題？
還是自己的問題？

自己是否有察覺到（覺知）：只要跟某人某事接觸連結上，就會開始煩燥、生悶氣，自身情緒能量被影響（甚至勾起過去負面不好的感受傷疤），話不投機半句多，隨即讓自己產生各種委曲、不爽、壓力，負面思考不斷產生，所有負面情緒蜂擁而至…

反之，為何自己跟某人某事認識接觸互動後，自己會感到喜悅，內心平靜，甚至有被關愛的感覺呢？

有人說吸引力法則會回應那些一直縈繞在自己心裡的念頭（對自己當下的思維回應）？

凡事都有選擇！當自己一直「放不下過去，一直想著糾結在過去的人事物上，就不斷重複過去的景象」，老我／新我相互拉扯衝突，自己扮演雙重角色很辛苦很累，無奈委屈隱忍心事誰人知（沒有人懂我？）.....人生課題重複發生.....

有沒有察覺到，同樣是這個人，以前覺得這人很好很優秀，現在覺得不怎麼樣了......，有可能是對方沒變但自己改變了（成熟長大了），人是會變得，他人跟自己都在不斷改變.....

人是有能量的，跟人的對話分享溝通表達，都是一種能量交換交流。 能量也會共振，生命影響生命.....物以類聚，同頻共振.....

人生每個階段有不同的需求期望，各個不同階段的能量強弱高低起伏表現不同，隨著自己內在內心當下的需求期望不同而吸引到的人事物及能量也會改變，心之所向身之所往，會有不同的因緣聚會（緣分）....

歸心自省：回顧過往，不論是好事壞事好人壞人，都只是一個過程都會過去（關關難過關關過，天無絕人之路）。 謙卑臣服造物者（上帝）的安排，以喜樂感恩的心領受當下恩賜需要學習的人生必修功課，好好體驗享受美好的人生.....感受到逐漸堅強的自己....

人生課題不斷重複直到自己學懂為止 2023-08-10

看不順眼的總是那些人

自己不喜歡不願意不想做的就是那些事

老是想的就是那些東西

老是那些人，總是那些事，老是想不通，老問題了一直解決不了.......

有發現自己在「重複」嗎？

自己不想做不願意不喜歡或做不到辦不到...是不是就是自己不想自我改變？

走舊路到不了新地方，一直用老方法也解決不了老問題.....

Q：我為什麼總是會遇到相同或類似的老問題？老是犯同樣的錯誤並持續犯錯難以改正？

或許是緣分？！

自己跟某些人某些事及對某些東西特別有緣....
尤其是遇到知音：跟自己有共同興趣或價值觀有共同經歷（頻率相同的人會互相吸引）相信這是天意命運的安排.....

這種很特別的經驗，這種感覺或許可以豐富自己的生命，增添生活樂趣，幫助自己更深入地認識理解自己和周圍的世界及更認識讚美造物者的偉大....

無論這種緣分是好是壞這都是自己「人生必修的功課（必經的過程），必須勇敢誠實面對及處理解決的問題」，也是上天為我預備的恩典跟祝福，幫助我成長成熟（心意更新而變化）.....都應該以喜樂感恩的心好好珍惜和感激這些特別的經歷....

人跟人之間「關係的破滅大都來自於個人的自私/自以為是/自我主觀/自以為義」，不管是與生俱來的思維模式或是源自於個人基因，原生家庭，教育環境，文化背景，社會經驗的影響塑造出一個人的思維模式。但更重要的是「人的思維方式並不是固定不變的，是可以在生活的不同階段進行調整和改變的....

一旦沒有人從旁提醒及自我省察，很容易成為慣性思維行為習慣，冰凍三尺非一日之寒，此時的改變需要更長的時間精力及耐心（更需要旁人更多的理解包容）....

盲點及潛意識就是自我察覺不到的！如何察覺自己行為背後的慣性與盲點及內心潛意識？

Q：如何化負為正？如何將不斷重複的惡性循環轉化成善的循環？
需要學習饒恕的功課（饒恕自己饒恕他人）放下老我....感恩取代抱怨....

看人不順眼討厭別人和害怕被討厭，都是來自自己當下內心的映照，內在陰影（過去不好的體驗及不為人知的傷痛）投射...

很多道理人人都懂就是做不到！

Q：自己就是做不到辦不到「做不出來」….真的嗎？

Q：反問自己：是「自己不想這麼做？不願意做？不想承認這是我自己的問題（自己不想改變）」？還是真的做不到？「我想要需要依賴人還是選擇依賴神？」！選擇簡單單純的把問題（人事物）完全交託給神，神變大問題就變小了，自己不用背負這麼大的問題責任，放心放下交給神就好！

Q：為什麼要我改變？為什麼不是對方改變？

您我皆凡人，沒有人是完美的（甚至在台上眾人面前講經說法講道的學者或俗稱的聖人），承認自己的問題及真的做不到並不可恥丟臉....

Q：如何避免這個生命課程不斷重複（避免惡性循環）......

反求諸己，要求自我改變而不是想要對方他人改變！

凡事都有選擇！選擇自我改變不是為了取悅對方，我不是為了對方他人而改變！相反的，我是為了幫助自己而想要怎麼做 - 自我改變！ 重新（從心）做起，我自己真正喜歡這麼做，我願意這麼做，因為我想要我需要內心平靜身心健康⋯⋯所以我選擇勇敢誠實面對接受當下的問題挑戰自我改變，我承認這是我的問題（人生的必修功課），這也是一個寶貴的學習成長機會，這是一個完成自己欠神（見證神蹟奇事）的機會，靠主得勝.....

父親節快樂！ 2023-08-08

今天準備了什麼禮物給父親？

知不知道父親想要我送他什麼禮物？

早上在公園運動就聽到人人朗朗上口「父親節快樂」聲音此起彼落….

突然聽到有一位先生「操台語感嘆的」說：

「母親節吃龍蝦，父親節跑到沒半個」！台語發音！

嚴父慈母，是傳統家庭教育的模式：父親扮演的角色比較嚴格的，負責教導子女遵守規則和紀律，而母親則是比較溫柔的，為子女提供愛與關懷….

男主外女主內，男性通常負責外出工作賺取家計，而女性則負責家務、照顧家庭和教育子女。這種觀念在過去較為普遍，現代社會中，家庭角色分工已經逐漸多元化，家庭中男女雙方都扮演著多重角色…

男女有別，男性和女性在性別角色身份等存在差異，在行為、外表、穿著等方面展現出的性別特徵….對性別的認同感受…. 現代很多中性化（享受自由平等）….

在現今不斷爭取男女平等，不要有性別歧視「要求性別平等，兩性公平對待」，卻還理直氣壯要求限制對方需要如何如何如何…. 「就因為你/妳是男生/女生」？性別歧視（貶低）？

男人想要追女人什麼話都講得出來，什麼事也都做得出來（愛的力量？）….

女人要拒絕一個男人，什麼藉口理由都有（相反的，女人喜歡一個男人時，就不會有me2）….. 兩人相親相愛好的時候的情緒曬恩愛….當雙方發展的關係結果不如自己的預期期望需求時，覺得對方是在欺騙玩弄我（受害者心態），或是是彼此雙方的需求期望落差（自己的期望落空）….這都會讓人不舒服傷心難過（有不好的情緒）…. 如何避免在關係中對對方的期望最後失望自己受傷）成為受害者….

在不斷的倡導努力「不要有性別歧視貶低，要求性別平等，兩性公平對待」，期望人民意識改變….通過消除性別刻板印象，提供公平的機會，並給予兩性平等的權利和責任，以推動性別平等教育等….

人人學習尊重和欣賞男性和女性的差異，尊重人的想法選擇，同時給予人人平等的機會來實現自己的潛力和追求的目標並期望建立一個更加公平和平等健康和諧的社會….

「性別平等」是否意味著男性和女性必須在所有事物上都完全相同公平？真的嗎？

深願今天子女都沒跑掉，祝父親節快樂！

今天心情（情緒）好嗎？ 2023-08-03

情緒，相由心生，常見的情緒反應如下：
你怎麼眉毛深鎖（心情不佳，有心事）....
你在擔心什麼（擔憂煩惱）....
這個人好討厭（厭惡）....
失去自己心愛的人事物（離別的悲傷）....
好可怕（恐懼）....
怎麼會這樣（驚訝）....
我絕不能接受（憤怒不平，甚至懷恨在心）....

Q：專注於體驗當下，自己今天心情（情緒）好嗎？

有些人明明一臉憤怒（臉紅脖子粗，氣得瞠目結舌），問他是不是在生氣？ 他卻回答「我哪有生氣？！」

礙於面子自尊，「勇敢誠實承認面對自己的負面情緒不逃避」，其實對大部分的人來說都很困難現實真的做不到....

每個人都喜歡希望無憂無慮，無病無痛，笑口常開....，但每天總是有看不順眼的人事物及當下需要面對的問題痛苦........

過去我一直以為負面情緒會破壞人生，殊不知只有「不被承認接納的情緒」才會破壞人生！

學習誠實接納自己的情緒，「選擇完全接受自己的情緒（不管是好的情緒還是壞的情緒都是自己的情緒，自己生命的一部分，完全接受接納承認它，不逃避不急不躁，勇敢誠實面對它，尋找在適當的時機及用適當的方式來處理它，放下它（讓它自然得來也自然地去）.....

自己被否定被羞辱受到傷害或背叛時感到的不舒服或產生負面情緒是很正常的，不要壓抑這些情感（負面情緒）......

不需要逃避自己的負面情緒但自己不需要為別人的負面情緒負責！別人的情緒，不是我的責任！

比起想要時時刻刻關心體諒他人，我只需要專注於體驗當下為自己的行為情緒負責，真的不需要為了別人的情緒負責。 一旦自己想要為別人的情緒負責任，自己的人生就會為了別人而活（凡事都有選擇）。
「不喜歡的負面情緒，原來可以是幫助自己進步成長的動力」....

情緒是溝通橋梁，是跟自我無聲的溝通管道而不是轉向跟別人發洩情緒.....

情緒是一種恩賜，每個人都有且不必學天生就會。

負面情緒的出現有可能是在幫助自己覺察內心的聲音，幫助自己發現遺忘的創傷（傷痕地雷），療癒過去受傷的自己....

每個人都有情緒，這是人類與生俱來的反應，不需要排斥更不需要逃避否認情緒！因為可以「化負為正」：將負面情緒轉化成為帶來進步的正向能量！

Q：如何善用情緒智慧，活出造物主給我自己的原廠設定？

情緒的產生是為了「生存 - 自我保護」，幫助自己做出適當正確的選擇決策....

社會不斷推崇「理性」，師長教育不要有情緒（負面情緒）.....慢慢的人無法有正常的情緒反應而變得不正常了（甚至不健康）.....

一路走來發現自己人生中，一些很重大的決定，都不是理性分析的結果，常常是「感覺（情緒）」來做決定的。

情緒來了，當自己感覺不對了，就是在告訴提醒我自己「先暫停下來慢下來（不要衝動做選擇決定）」，重新為自己定位.....

有些人的情緒是靠自己想像出來的（察覺到內心的小劇場自導自演 - 自我認知，自以為是），甚至感到十分羞愧自責....

當有情緒感覺不對不好時，就是提醒自己需要「靜心確認當下需求動機目的及方向」，避免做錯誤決定後悔走錯路，幫助自己繼續勇往前行，成為「更進步」的動力。

歸心自省：非但「不逃避不排斥情緒（不將它視為負面的不好的負面情緒），反而需要對情緒感恩感謝它」。因為即使有負面情緒的出現都有可能是在幫助自己覺察內心的聲音，發現自己遺忘的創傷（傷痕），療癒過去的自己......

每一種情緒即使自己不喜歡的負面情緒，都有它存在正向功能與意義，「情緒好壞就更評價一個人的好壞一樣，端看我自己當下自我認知如何解讀它，定義它？」.....

Q：如果情緒這麼好用，為什麼自己都不會好好運用，甚至常常因為情緒搞砸工作、人際關係及健康呢？

人生課題不斷重複直到自己學懂為止 2023-08-02

沈默的善良對比很會說很愛說很會講話（自我認知....）

經常在群聚及一些餐會中常會見到能言善道（健談）的人，彷彿把聚會當成自己說教佈道的舞台（一拿麥克風就停不下來）....

回憶起一則故事：
每當國慶假日尤其是連假，列車班班客滿，選擇買「自由座」，站在走道上看到一個靠走道坐著的婦人（看得出來有點年紀）正跟鄰座靠窗的年輕人嘴巴不停地分享她的養生之道及福氣幸運經歷.....人老就是要運動我每天都會運動散步.....我就是有XX信仰才有今天的恩典祝福（傳福音）.....嗓門之大讓人不想聽見都很難.....

原來，這位婦人她也是買「自由座」，從插隊上車（因為婦人走路一拐一拐大家都讓她先上），上車後大方的佔了個座位，婦人說再過2站自己就到站了都沒人趕她讓座....真是幸運福氣感謝神.....

有一位瘦弱的妹妹站立倚靠在她的座位旁（手裏還拿著書本不時低頭看書），被來往穿梭走道的旅客擠來擠去.....

那婦人關切地問妹妹：「我快到站了，等一下這個座位讓妳坐，妳應該像我這樣早點上車先找個座位坐」......停不下來的說教.....

妹妹回應：我下一站就下車了，謝謝！

過了一會兒，旁邊年輕人起身對站著的妹妹說：下車了！車票呢？看到這妹妹拿出的車票才知道「原來那婦人所坐的座位就是妹妹買的對號座位」.......

有一種善良在於沉默而不在於訴說，有些人習慣「批評那些跟自己不同國/不同宗教/不同政黨（跟自己不同想法）的人」.....，物以類聚，一個巴掌拍不響，有人想說就需要有人想聽 - it takes two to Tango.

自己生命活出什麼樣的人比跟人說自己是什麼人重要！

歸心自省：「自己跟人說話動機目的是什麼」？
「反求諸己，自己是否口出造就人的話」？
自己有沒有先專注傾聽對方說的話？還是一直在講自己心裡想說的話？自我認知這是很重要的話（非說不可），自己認為判定別人說的話都不重要！自己根本不在意不在乎對方想不想聽就一直說（自嗨）？

檢視自己現在所處的環境團隊小組聚會是什麼樣的狀態？形成了什麼樣的團隊文化？
團隊領導人是否有做好榜樣自我反省認罪悔改還是喜歡習慣說人是非」？聚會成員每一個人都很會說搶著說.....（有些人在家裡在職場沒有人想聽他/她說話，好不容易來到一個地方暢所欲言）.....

Q：我為什麼要説人是非批評人論斷人閒言閒語？
A：「對人的評論」大都是「為了襯托自己更好」！自己沒有競爭力，沒有自信，驕傲（自卑），能力不足，透過說人不好襯托出自己更好！ 需現實狀態需要想要得到人的認同肯定信任「讓人買單」....習慣了！在一個環境文化影響「有樣學樣」....

居上位決策者領導人及聚會的主持人說的話，下面被領導的人（跟從者）及受邀參加聚會的人不得不聽....

如果團隊領導人沒人提醒盲點（不知道自己不知道），侃侃而談，說一套做一套，說重複的話，畫大餅都做不到.....，最後被領導的人用自己的腳選擇去留......

身為決策者領導人（會長/組長）需要積極主動熱情關心會員/組員，安排帶領聚會，忙裡忙外團結一群來自四面八方的被領導的人，真的很辛苦需要有人的捧場支持及鼓勵…..

決策者領導人「想要需要營造出什麼樣的氛圍團隊文化」？

一個彼此鼓勵造就信任的團隊，一個彼此關心互相合作的團體，一個具有後援啦啦隊支持幫助的團隊....，一個有平安喜樂健康的團隊，需要什麼樣的領導人？需要做出什麼決策改變？

如果連自己的嘴巴都管控不好，如何管理眾人團隊？

自己之前禱告不知道「如何聽見神的聲音」？或者說「是自己只想要求神滿足我當下的需求想法慾望，根本就沒有靜下心來聽神聲音的動機......」！

不經一事不長一智！相信每件事情的發生背後都有美好的祝福！現在終於明白神會透過當下的事件（這個人的說話回應，這件事的發生及這個問題的產生）來跟我說話？ 愛的叮嚀及神要我學的功課是什麼？ 人生課題不斷重複直到自己學懂為止。