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《si的日記列表》

感恩與反思.... 2024-12-04

歲末年終，今年有好結尾，明年有好接軌，為今年2024畫上一個圓滿的句點，並為明年2025打下良好的基礎…感恩與反思：

持續一個星期二到三次的醫療復健，深刻體會領悟到這踏復健之旅旅途的漫長跟艱辛…

復健是一條不好走且漫長但值得投入的旅程。雖然感到疲憊和沮喪，但也蘊藏著成長和轉變的契機….慢一點但終將會迎來身心的恢復和蛻變….我已經走在這條路上也回頭太難回不去了！

相信每個人都曾經會問自己：

「我這樣做有沒有意義」？
如何找到自己的人生意義價值？

有人說：存在本身沒有任何意義！生命本身沒有既定的答案！「意義是來自於自己的行動，行動創造價值」！

或許意外發生是天意？是緣分或者是「自己創造求來的」？

理解身心無法分開：覺知情緒與身體健康之間的微妙關係，它們確實存在著「互為因果的連鎖反應，也是一種相對論的表現」…

當我生氣動怒情緒激動急躁緊張不安心神不定疲勞四肢無力能量低自我精神內耗時，相對會「提高發生意外的機率」！也就是說：一個容易情緒激動的人，相對容易發生意外受傷病痛，互為因果關聯及相對論…

情緒會受感染影響傳染產生情緒共鳴，特別是對高敏感的人…

好消息是相對的（身心的關聯性）：當一方被改善（如情緒平靜或身體恢復），另一方也會跟著好轉，反之亦然。

我還在學（還有很大的成長空間），修煉有情緒時先暫停行動先停下來慢下來靜下來靜心覺知自己當下的情緒先處理好情緒才能處理好問題！

有情緒的當下避免動作，避免情緒反應回應可以避免發生意外…避免在情緒激動時做出反應回應行動（衝動選擇決定）容易造成意外遺憾…

真的是多麼痛的領悟！情緒激動導致意外與病痛的因果關係；當身體出現疼痛受限或感到無助時，人容易因焦急而情緒化，增加內心的壓力和煩躁不安…

情緒激動與受傷、病痛互相強化，形成難以打破的回圈（惡性循環及禍不單行，有一就有二…）

身心合一，情緒與身體健康是相輔相成的。一個小的改變可能會在另一端產生積極的影響，關鍵在於打破負面惡性循環，找到身心平衡點：當身體健康，情緒自然較穩定；當情緒平靜，身體也會感到舒適！