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《si的日記列表》

相信當下是最好的安排 2024-10-02

颱風狂風暴雨地震，海浪波濤洶湧…無法控制天災人禍⋯⋯⋯

路上遇到路怒症（駕駛人帶著憤怒的情緒駕駛車輛）….

情緒激動失控一發不可收拾，止不住，停不下來….. 怎麼辦？

歸心自省：我真的可以完全做到自我控制嗎？內在情緒的波動及外界的干擾⋯⋯如何面對回應不可控無常的當下…

人沒有辦法控制呼吸（可以暫時停止呼吸，卻不能控制自己不要呼吸），也不能控制停止自己的心跳（非自主控制）⋯⋯

請別在失控的狀態（情緒失控）中講道理！

當一個人陷入負面情緒很沮喪，沒有動力失去熱情激情，沒有活力，經常抱怨怨天尤人，經常把自己當成受害者⋯⋯ 當一個不健康生病的人，正在遭受疼痛痛苦的人，是無法控制自己的（失控）？！

如同要求叫一個生病感冒的人，正在遭受疼痛痛苦的人，叫他不要流鼻水！不要頭痛！不要發燒！不要傷心難過，要快樂正面積極一點….要轉念，要正面思考，要冷靜…可能嗎？！

一旦天地人失控⋯我的回應選擇如何？

如何回應/因應甚至防患未然，避免後患無窮⋯⋯

雖然我無法控制外在環境和內在自我身體的自動機制，但我完全可以控制自己的回應和選擇…. 同意嗎？

不要為無法控制的事煩惱，而要專注於自己能掌控的事….

人生無常，事情的發生由不得我，但我可以選擇如何回應它他她祂…..

反求諸己，修煉勇敢誠實面對外在不可控的變化及不斷提升內在自我的能量力量（解決問題的能力），從而在生活中更加從容應對各種挑戰⋯⋯

學會在雨中起舞，學習如何乘風破浪，學習如何包紮傷口，學習增強自己抵抗力及自癒能力….學習身心健康保持內心平靜…生命影響生命….

堅信當下都是最好的安排！相信苦難是化妝的祝福，風暴過後，總會有彩虹🌈