保持暖和+節奏式喝水+體適能=保持年輕（身體含水量TBW）..熱可以燃燒脂肪+體適能可以提高肌肉量=增加含水量....體重×6%=健康成年男性喝水量..（怕熱的人都脂肪比較高，水份攝取不足，與胖瘦無絕對關係。頻尿或怕冷的人是血液循環...(更多)
合一和謙卑的教導，永遠是一個方向，一個指向永恆和生命的方向。可是在上路之前，我們必須看清自己是誰，站在什麼位置上，才有前進的可能。....我最近有一點身份搖擺的痛苦。如同身處異地，妾身未名的感覺。自己到底是誰，為什麼來...(更多)
基督徒生活需知。1、說造就人的話；2、聽真理的聲音；3、嘗天恩的滋味；4、看天堂的美景；5、聞基督的馨香；6、吃生命的果子；7、想國度的奧秘；8、做榮神的事情；9、走福音的道路；10、傳救人的福音；11、打美好的勝仗；12、跑當跑的...(更多)
最近容易胸悶心悸，呼求主的醫治，禱告求主賜下智慧讓我瞭解找出原因並有好的方法醫治並能恢復正常狀況..詩篇112:7：「他﹝指信耶穌的義人﹞必不怕凶惡的信息；他心堅定，倚靠耶和華。」..馬太福音8:17「祂﹝指主耶穌﹞代替我們的軟...(更多)
做任何事情時，特別是禱告，要倒空自己的喜愛，如果把賭注放在上帝的身上，很像是說，上帝給我印證，上帝負責，但其實，這比較像是一種盲目的下決定。要確認最終的目標是什麼？當然是永恆。那你做這件事情與榮耀主有什麼關係？.......(更多)
早安，“家是講愛的地方，不是說理的地方”；一起用愛來潤滑我們與家人的關係，在家務事上遵主為大。....以弗所書 4:2 凡事謙虛、溫柔、忍耐，用愛心互相寬容，......主啊！求祢除去我及兄弟姐妹與父母中間的任何隔閡，恢復我們的關...(更多)
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2026-10-27
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2025-12-16
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2024-05-26
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