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主題：優先處理情緒
DanielLai
2022-07-15
2022-07-15
優先處理情緒
1. 當自己情緒高漲時，可以按下暫停鍵，說我們等一下再繼續討論或先離開戰場，彼此先冷靜一下
2. 要處理情緒，首先要知道現在自己的情緒是如何?
是悲傷、沮喪、忿怒、失望、羞愧….
要練習講出自己的情緒，才能去面對及處理，就不會總是用”生氣”來表達
3. 處理對方情緒時，可以給予補償。例如：我可以為你做什麼？我覺得你做得很棒！我可以陪在你身邊。我們一起去看電影….回應他的需求
4. 宣洩情緒最好的方式是找人聊天、跟上帝聊天
5. 要常常練習管理情緒，不是被情緒管理，常常練習就可以沈著、穩重，身體也會比較健康（喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾）
6. ＂壓抑＂(不處理情緒)＂不等於 ＂管理情緒＂(讓自己稍做冷靜、平衡一下，等等再處理)
1. 當自己情緒高漲時，可以按下暫停鍵，說我們等一下再繼續討論或先離開戰場，彼此先冷靜一下
2. 要處理情緒，首先要知道現在自己的情緒是如何?
是悲傷、沮喪、忿怒、失望、羞愧….
要練習講出自己的情緒，才能去面對及處理，就不會總是用”生氣”來表達
3. 處理對方情緒時，可以給予補償。例如：我可以為你做什麼？我覺得你做得很棒！我可以陪在你身邊。我們一起去看電影….回應他的需求
4. 宣洩情緒最好的方式是找人聊天、跟上帝聊天
5. 要常常練習管理情緒，不是被情緒管理，常常練習就可以沈著、穩重，身體也會比較健康（喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾）
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2026-10-27
為保護會員個人資料，即日起會員的個人檔案與搜尋功能，改為登入後才能使用。已是會員者登入後一切照常；尚未加入的朋友，歡迎免費註冊。謝謝大家！
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2025-12-16
請避免交換私人通訊，如電話, Line, FB, Whatsapp...等。先透過網站留言做初步認識，多一分警慎，避免問題的發生。如有發現任何金錢借貸、投資等事宜，皆屬詐騙行為請勿相信，如有發現問題帳號，請隨時檢舉，共同維護良好的交友空間。
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2024-05-26
目前改版進度已完成前台視覺設計，正在進行前端介面、後端系統和管理介面的開發，由於我們是完全仰賴奉獻的協會，資金和人力都相當有限，開發速度較為緩慢，敬請耐心等候。
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