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父親的祝福….. 2024-07-20

每一次痛苦的遭遇，都能創造奇蹟，發現更強大更能承擔的自己 ……（危機就是轉機）！

D0719/H0800徒手治療並教基礎的兩個躺在床上運動及一個手臂鐘擺運動….

下午傍晚整支手臂很明顯的酸疼痛難耐…. 不時有選擇放棄或繼續的念頭⋯⋯？隨時提醒自己：「逃避放棄抱怨不在選項中」！專注聚焦在解決問題的方法而不是問題本身！

D0720/H0630隔天起床感覺身體右側怎麼沒有疼痛的感覺了….？再試試動動看及加大動作…. 淚水滋潤了眼眶⋯⋯「「「感恩溢於言表」」」！

回想昨晚22:30吃完睡前的藥後居然一覺到天亮（自從受傷後，半夜都會痛醒並固定會起床尿尿⋯⋯）！

一夜好眠及夢見與已故父親跟家人日常生活互動有說有笑⋯⋯，彷彿他們是在幫我加油打氣⋯⋯

幸得逝去家人的安慰鼓勵祝福加上健在親友的陪伴及持續不厭其煩的照顧幫助，在低谷激勵我永不放棄的勇敢面對困境挑戰疼痛⋯⋯並賜予生活中處理解決問題的智慧力量跟指導，繼續努力加油，不需懼怕黑暗，勇敢迎接黎明曙光，Go Go Simon（不倒翁）

人的一生就是開開心心地來演戲，戲演完了開開心心地離場，毫無遺憾…. 2024-07-18

白天沒有辦法完成的事，會在夢裡圓滿（慾念生夢）…理解探索真我及面對現實日常生活中的挑戰恐懼與擔憂⋯⋯

不是我選擇受傷病痛，不是我想要住院手術…. 而是它選擇了我…

「誰有能力控制無常」？既然無法控制就試著自我調適（接受它，面對它，處理它，放下它）….

避免跟當下的人事物過不去，因為生活還要過下去…. 保持平𧗽前進的動力，以喜樂感恩的心看待回應，心態好一切都好….

一個月前，正扮演受病痛折磨需要接受開刀手術任人宰割被動聽話照作乖乖病人的角色，身體跟心裡嚴重創傷疼痛不已虛弱的「無」能「為」力，「無為」，什麼都不能做（動彈不得），無奈忍受術後疼痛及傷口感染發炎發燒⋯⋯

一個月後的今日，扮演的角色換成是主動不向病痛習慣低頭屈服，正在奮力搏鬥勇士的角色…「無」所不「為」，自然和「無為」，不妄求及不強行⋯⋯在安全範圍內勇敢嘗試各種活動…解決右手臂因長期受制於局限於同一個姿勢不能活動及不動導致無法使力….

Q：Simon你還好嗎？怎麼會這樣？現在那裡不舒服？有沒有缺什麼需要幫忙嗎？

我立馬回應：「需要」！
可不可以請你邊講我們邊聊的同時「幫我按摩右手酸痲痛點，我再用左手試著拉開右手的活動角度」，一舉兩得….

身為病患當事人的我必須鼓起勇氣坦白表達：「當下我有比人的祝福祈禱聊天安慰鼓勵還更重要的事情（當務之急）需要完成的任務事情要做…. 那就是需要復健（行動）」！當然「我實在不好意思也不敢講：現階段的我真的不需要人來陪我聊天或來找我聊天」….. 無為並不是被動不作為，而是符合自然平衡和諧相處（避免二元對立）才能建立長久的關係….

當鞋子合腳的時候，腳被忘卻了；當腰帶合身的時候，腹部被忘卻了；當人放下我執的時候，「赞同」與「反對」都被忘卻了….

找到真正可以幫助我實踐六個月復健計劃的人事物努力加油，每天勇敢的突破進步持續好轉⋯⋯

復健過程的「疼痛是必然的」….人都是「在經歷體驗痛苦中有所領悟，而不是在舒適安逸一帆風順中悟出道理」！

人生如戲，各人經歷各種情節故事….人的一生就是開開心心地來演戲，戲演完了開開心心地離場，毫無遺憾….

手術開刀的前夂 2024-06-16

病床外看到的夜景像一幅動人的圖畫，靜靜無聲述說著無數動人的故事⋯⋯

人生病時確實會有負能量…. 尤其是疼痛難耐令人痛不欲生，但經驗告訴我「手術隔天漸漸復原後就好了」…另一個經驗之談，「情緒病痛苦難逃避抱怨氣憤也無法真正解決問題，終究還是必須面對現實」….

在痛苦中掙扎，有沒有懷疑「神是愛」？

「為什麼讓我經歷這麼多痛苦且這麼久」？

有沒有「禱告」？

有沒有「尋見/開路」？

「有沒有用」？

「未來將會如何誰知道？誰說了算」？

人還沒「蓋棺論定！這也不是故事的結局」…

歸心自省：
我有沒有「完全接納當下真實完整卻不完美的自己」？

當下如果我無法真正做到接受當下真實完整不完美的自己也無法做到「真正接受現實不完美的他人」….

當我選擇願意接受完整真實不完美的自己，也就是表明宣示「我選擇相信接受神的創造及神的安排」…

相信「命中注定，有終須有？生老病死只是時間早晚的問題 」…

相信一切都是自己應得的/配得的結果….

白費心機，白忙一場，徒勞無功，「人生沒有白走的路」…..

「相信上天的安排比我自己選擇更好 - 降服」….

遇到不好的事（天災人禍/意外事故/倒楣衰事）！現實已經碰到不好的（不想遇見的）人事物問題了！自己若還選擇用不好不健康的心態想法念頭來回應當下不好的感覺情緒（（（負負不會得正！只會讓情況變得更糟！）））！避免陷入惡性循環糾結….當下選擇讓不好的事到此為止（不糾結/停損點）。

都知道都做不到？！

為什麼有些人就是做得到？

修煉（需要經常操練練習）沒有人天生就會！如同人的成熟氣質修養….

沒有勇敢的嘗試，沒有真正的行動過，沒有自己親身經歷過，「沒有試過怎麼知道能不能做到」？

選擇放下自己想像出來的擔憂恐𢣷，放下自作聰明/自以為是，放下雜念得失心/貪念，放下我執執念…

不要自己再創建問題，不要自己嚇自己了…

道常無為而無不為….

Go Go Simon安心入睡迎接明天的手術，平安健康….

如何跟人「相處不累，久處不厭」？ 2024-04-14

相處不累建立在輕鬆自在愉快（沒有壓力）的人際關係，關鍵在於建立互相尊重信任和理解的溝通...

有緣相遇但感覺「合不來」？

跟這個人「相處很容易感到疲憊」？

身在群體中的寂寞，比一個人時更讓人痛苦（陪人演戲）？

與人相處為了避免尷尬而「拚命找話題」？

感覺友誼變化莫測，前一分鐘有說有笑，卿卿我我甜甜蜜蜜，稱兄道弟（閨蜜）親密關係如膠似漆，但下一秒卻變得冷淡疏離，甚至翻臉不認人（不曉得自己哪裡做錯得罪對方了）？

開心的去到朋友開的餐館用餐，當下自己明明覺得不好吃卻拼命點頭如搗蒜？還在FB按讚？！

看到朋友圈發的貼文，心想「這有什麼好炫耀」，卻同時按下「讚」的按鈕？

當下選擇「勉強自己配合他人」？
明明不認同對方說的話，卻不敢反駁，假裝同意地頻頻點頭附和？

聽到對方慣性的批評指責怪罪評判⋯⋯ 為了讓同伴彼此之間的關係更加緊密（證明宣示我們是同一國的/同溫層）：非友即敵（樹立假想敵：拉攏人並要求人選邊站？）的製造破壞他人的形象，甚至會故意散播謠言或扭曲事實，讓某個人遭到排擠或不被信任（人際關係上的惡意操控行為）....

此時此刻的內心除了生氣對方不該亂說他人壞話之外，更氣自己明明不同意為什麼卻點了頭？！

自己為了不想讓對方不高興不開心，不想把氣氛弄僵（不想破壞關係），不敢當面反駁造成氣氛尷尬（關係產生裂痕），所以也沒有否認反駁….

「人在江湖，身不由己（連心也不由己）？」！

想要得到對方的欣賞肯定認同「買單」？想要證明什麼？想要做給別人看？

「人與人之間沒有虛假才能建立真正關係」！

就是有人與自己合不來！不要想著傷腦筋想要和每個人都要處得好.....

回顧自己長期以來，做出欺騙他人的言行之後，都會產生自我厭惡感⋯⋯「自我厭惡感會自責及怪罪他人（自己原本想保護的關係卻破壞關係）」....

因為跟人相處產生的疑惑，人際關係的困擾，壓力，不安全感，擔憂恐懼，悲傷，生氣或是嫉妒等等的情緒，其實都是「為了滿足自己當下的慾望需求因而產生對人的期望要求」....

有了期望要求「自以為是！自我認知！」，覺得對方應該要怎麼樣？不應該怎麼樣....

如果對方沒有符合達到我的標準（我的期望要求）？沒有滿足我的需求？因為自己的慾望沒有得到滿足，所以就會感到失望，甚至痛苦煩惱擔憂恐懼不安，造成自己的情緒不穩定......也很容易因此自己的情緒（喜怒哀樂）會跟著對方的表現回應起伏不定（隨之起舞）！甚至會對人「情緒勒索」或產生「社交焦慮（陰影）」.....

當人在一個信任包容接納安全的環境中，比就能暢所欲言（展現真實的自我）...

自我內在情緒會影響人際關係：當我感到討厭他人或受到冒犯時，反映了我內在的陰影和不願面對的部分？

這是一個自我探索和學習成長的機會，讓我更深入了解自己並能更積極的處理人際關係....

選擇不逃避，勇敢誠實面對內在情緒，面對內心困惑，反求諸己，自我改變而不是想要改變他人.....

心思意念：當下的念頭想要和當下的喜好驅使著選擇決定 2024-04-08

吃這東西不健康...
去做那件事不好....
該不該説這些話....

當下念頭想傷腦筋擔憂煩惱這個人及這件事及怕失去這個...放不下更念念不忘（執念）....

人生選擇很多都是基於自己當下的喜好（自己當下的喜歡及不喜歡），「自己當下的想要念頭」觸發渴望而做出衝動選擇反應，並非經過「理智的思考需不需要？」來做出選擇回應=「當下的念頭想要和當下的喜好驅使著選擇決定」....

因為想要滿足自己當下的慾望需求？
想要達到過程中的歡愉感（刺激）？
所以當下選擇去做這件事？
選擇聽從那個聲音？
選擇去那個地方？
選擇去想煩惱糾結那個人，那件事及那個東西.....

如何避免預防自己當下衝動反應而做出傷人損人不利己的選擇並自食其果（衝動的懲罰）？

解方：當下選擇「不要急著反應」及「轉念」注意力轉移，跳脫當下的環境人事物，「當下選擇跳脫自己固定的慣性思維及行為模式」，當下念頭想法轉個彎（避免執念/自以為是/自我認知），𨍭念轉換心情環境轉角遇見好心情⋯⋯

令人懷念感動的人事物….. 2024-04-02

夕陽無限好，只是近「黃昏」，前程美似錦，「旭日」又東昇....

哪些好酒好久沒有吃到的食物，會懷念這個味道（古早味）…

哪些好久沒有見到這個人了，懷念這個人的（故人）…

好久沒有去這個地方了，懷念這個地方的（故鄉）…

好久沒有做這件事了，懷念做這件事的…

那些令人充滿回憶懐念的人事物…

那些去了想要再去的地方

那些吃了想要再吃的食物

那些看過了還想要再看的電影以及那些還想要再見的人…..

再也吃不到的食物

再也看不到的人

再也做不到的事

再也去不了的地方

再也回不去的日子（過往）.....

人生沒有回頭路！
時間生命一去不復返！

回不去了！但沒了不是完了！

常聽說：生苦、老苦、病苦、死苦、怨憎會苦、求不得苦及「愛別離苦」….

凡人血肉之軀，和喜歡心愛的人分離時，失去摯愛難免會心生憂苦淚如雨下，人之常情….

情感真摯，患難生死與共，生離死別心裡肯定會難受痛苦...

尤其是一旦失去革命情感的「友情」，血脈相連的「親情」，甜蜜親蜜關係的「愛情」，更是讓人「痛徹心扉」....

人生中難免會遭遇「愛別離」的痛苦.....

有愛才會有苦

有得必有失，「沒有得那有失」？

思念的期待+失去的憂傷

「愛連結的因才會有離別的苦果」：想念那些曾經幫助我、照顧我、愛我、感動我的人.....感恩因為有您，因為「有心有愛的連結」.....

沒有愛的連結關係，只是留下記憶回憶而不會讓人痛徹心扉！

如果「沒有愛的連結」！沒有真心的付出互動交流分享，即使與身邊朝夕相處常相左右的人「別離時也不見得會傷心難過痛苦（有些反而會慶幸）」….

人不斷地學習成長改變蛻變中ing！ 不同的人在人生的不同階段，有不同的需求，不同的選擇喜歡的及愛做的事不同，愛的人事物感動也不一様…

跟誰訴苦抱怨？ 2024-04-01

不要向人訴苦抱怨…更不要把自己活的像受害者落難者一樣⋯⋯避免一心想要告訴身邊的人自己的不幸…跟神訴苦抱怨但不要跟人訴苦抱怨！

保持善良不讓別人為難，不要見不得別人好….

其實每個人的生活都是不容易的！每個人都有一些不為人知的心酸，只不過展現出的都是光鮮亮麗的一面，不要以貌取人。這個人傳輸正向價值但並不代表這個人的生活就過得很好….

那些總是愛訴苦和抱怨的人，反而生活越過越差…. 心裡所想的，嘴巴所說的及所做的…..心想事成

人生不如意十之八九，操練積極樂觀不抱怨，不生氣，不暴怒，微笑着去面對生活壓力問題挑戰⋯⋯一笑置之，人生瀟灑走一回

關鍵重點不在於別人對你的安慰，而是在於你自己面對生活的態度及如何看待處理回應問題？

沒有人喜歡跟一個生病及充滿負能量的人在一起！即使生活很艱難，當你對別人訴苦的時候，聽者心裏面就覺得你是來傳輸負能量了，或許表面對你客氣一點，但心裡卻是嫌棄你的，希望你趕緊離開，也不想多聽你講那麼多…因為每個人活着都已經夠累了，並不想再接受負面的情緒來讓自己更加心累…

訴苦抱怨是人的本能（不用學就會）！同理心感同身受是一種本領但也只是理想！現實生活，訴苦抱怨並不能解決任何問題…

人總是本能地想要找別人傾訴心事訴苦，仿佛這樣自己就好過一點，但是傾訴完之後，問題還是擺在那裡，還得自己去解決….

反求諸己，自己學會承受，學會自己化解壓力，找到適合的發泄方式，而不是向別人訴苦抱怨，也要懂得自己消化掉情緒，強大自己的內心，當下理解這都是人生的體驗也都會過去，沒什麼事情是過不去的…

把訴苦抱怨的時間花在找到適合自己的生活，不要活在別人的目光之中，不要太在意別人的評價，走自己的路，不要總是希望別人可以幫忙解決問題，或分擔痛苦，很多事情，都是需要自己承擔起來的，別人根本替代不了自己…

唯有自渡，那些會讓自己痛苦的，終究是我人生必修的功課，人生的課題不斷地重複直到自己學到為止。

自己不改變，神也救不了