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害怕在關係中找不到自己！ 2024-11-17

我不想再結婚了！

害怕在關係中找不到「自己」？！

離婚後，自己以不結婚來逃避對親密關係的承諾及沒有對自己誠實負責任的態度…

「對自己誠實才能夠真正的對他人誠實」

在一段關係中，彼此的忠誠與信任是基本的，也無論是否進入婚姻，都應該「以真誠和責任感對待彼此尊重」！

願意勇敢誠實面對討論溝通，主動表示對這個問題的看法反映了「對誠實和尊重的重視」…

it takes two to Tango .一個巴掌拍不響，「彼此雙方都願意有勇氣誠實跟對方一起探討這樣的行為背後可能的思維和對彼此的影響嗎」？

自己想溝通討論的話題不見得對方也感興趣的話題…..

由於彼此認知差距，可能沒有意識到或害怕暴露脆弱及逃避衝突，又或是缺乏興趣投入，對這段關係的重視程度不足缺乏動力….所以逃避承諾，以自我中心不斷尋求新鮮感….

溝通是一種雙向選擇！我真的無法讓對方改變，但我能要求自己改變，反求諸己，保持真誠並對自己的價值和需求負責任。如果對方能夠理解並回應，關係自然會更加穩固；如果不能，也能讓自己更清楚地看到這段關係是否值得繼續走下去？走著走著就散了….

歸心自省，認為「沒有結婚就不算承諾」，以此為藉口合理化自己不忠的行為….這對另一方是否公平？絕對不公不！

同理心換位思考，如果自己觀察感受到遇到這樣的情況，如何解決？

抱怨問題，責罵怪罪人說人是非及自責受害者心態…都無法真正的解決問題！

靜心寫下自己的心情日記：檢視衡量對方的行為是否真正符合自己的價值觀及滿足自己的期待需求？

維持親密關係相處不累的核心是「相互尊重與信任」，這也是所有健康、穩定關係的基石。但如何在實際生活中實現？

如果雙方不能達成共識，長久的幸福和安全感就無從談起⋯⋯否則只會是短暫的親密關係，無法長久…. 找到願意共同努力經營（溝通達成共識）的夥伴是任何長久、健康關係的關鍵，可遇不可求，緣來珍惜感恩，緣去祝福放下….

什麼樣的枝葉？不會結好果子 2024-11-10

文化，家庭文化，教育文化，社會文化，國家文化，信仰文化….個人自己堅持的文化習慣…. 與人與自己與神的溝通文化…

世俗的文化影響往往呈現出一種「多數影響少數」的趨勢，因為主流文化通常具有權威更強的傳播力和社會認同，能夠在無形中塑造大眾的價值觀、習慣和行為方式….

國民政府遷台當時台灣人大多數講的當然都不是國語，只是少數人講國語，但現在講國語的已經成為多數了！

一家之主，一國之君，有權有錢富貴居上位的人，都是少數族群能夠影響甚至改變多數的例子，形成家庭文化，國家民族文化，社會文化，信仰文化…

還有弱小德雷莎修女有堅強信念，展現生命的影響力，也是少數影響多數的例子。

「一個卓越優質的生命及主動堅定的信念可以影響吸引人（引人注目仿效）」！

花兒盛開蝴蝶自來（反求諸己）…

沒有行為的信心是死的！都知道都做不到…

只有信念信仰但與人與自己與神沒有真正的連結溝通對話建立健康親密關係…會結出什麼後果？

什麼樣的枝葉？不會結好果子（葡萄樹比喩的啟示）：

因為枯萎的枝子，斷裂的枝子，生病受傷的枝子，有長蟲被侵害的枝子…不會結出好果子！

沒有真正的連結根部就不能真正吸收到養分，只有外表呈現看起來的連結（有名無實），表面上的名份或只有肉體上的親密關係但卻少了真正連結…結不出好果子

家不是講理的地方 2024-11-07

在落難無助受傷生病的時候才真正感覺到家人的重要！

倡導「家不是講理的地方，這種觀念確實容易造就出不講理，死不認錯，自以爲是及自我堅持不改變，不懂得溝通（甚至無法溝通）情緒化反應的家庭成員及促成了不健康的家人關係」！

因果關係，因為家中缺乏理解、溝通和公平的氛圍，彼此之間的衝突和誤解就會累積，導致相互不滿，甚至「讓家人習慣性地用情緒代替理性」。形成一種長期的溝通障礙，讓人覺得在家裡無法得到尊重和理解，產生受害者心態（拯救者-受害者-加害者）惡性循環….

一味忽視不阻止不講理的家人，忽略了其他家庭成員的想法和感受，自己原本的愛心善良幫助卻成為幫兇（把野獸養大了），家人間的互動缺乏傾聽溝通和理解（只有哭鬧不講理情緒化反應），導致親密關係的疏遠（甚至家庭破碎）….

對錘子而言，眼中只有釘子！選擇委屈求全做給人看：家人之間不應該太計較對錯，凡事順從、隱忍、包容，導致一些家人長期受到壓力委屈，更無法在家中自由表達自己的真實想法和感受，最後選擇逃離逃避家人⋯⋯

因此，文創建立家庭價值觀及健康界線的家庭文化，讓家成為一個不只有愛有溫暖又能溝通講理及抒發情緒的避風港，才更有利於長久的家庭和諧及建立家人健康關係，雙贏共好

喜歡跟寵物玩對話但卻不想跟人互動溝通？ 2024-10-15

好可愛的嬰兒及寵物….

有的人就是特別喜歡嬰兒及寵物，想要抱抱嬰兒及寵物跟嬰兒及寵物玩，甚至自願替嬰兒及寵物把屎把尿都無怨無悔，並樂在其中…享受互動中純真（真愛）的片刻…

因此，可以理解為什麼喜歡跟寵物玩對話但卻不想跟人互動溝通？

嬰兒跟寵物不會說謊欺騙，享無壓力的互動，沒有需要擔心的社會壓力及人的評價或期待，互動交流變得更輕鬆、自然。

嬰兒及寵物通常提供無條件的陪伴（情感支持），這對於感到孤獨或「特別需要情感安慰沒有安全感的人來說，特別具有吸引力」。

與嬰兒及寵物互動時，互動交流的節奏和方式多由自己來掌控（好操控），自己也不會被誤解或拒絕或傷害，可以建立安全的情感連結。避免了社交中的不適或壓力，這樣的互動偏好反映出自己對安全感的需求，也是一種自我保護（玻璃心）的方式。

久而久之習慣（不自覺的）想要操控人（想要都能像跟嬰兒及寵物一樣的互動模式）…..

一旦身邊的人不聽話不受控，只好再回去跟寵物跟嬰兒或者是聽話的人相處互動….

*「因為成年人擁有獨立思考和反抗能力，無法輕易被操控，所以會選擇與相對“聽話”的對象相處，比如寵物、嬰兒或小朋友….」

這類型的人，總是覺得他人都聽不懂自己說的話？！甚至是自己的身邊的人家人都不曉得我在想什麼？還會誤解誤會我所說的話，甚至我所做的事（好心沒好報）….

這個現象反映了「自己對不確定性和自主性的不適應，缺乏與他人平等溝通和禮貌尊重及包容的能力」….

*「控制欲強的人往往會在關係中感到不安全，因此更傾向於選擇那些不會對自己的權威需求提出挑戰的對象，像寵物或小孩，因為這些對象會依賴我，並且難以反抗或提出異議」….

承認覺察到自己有操控他人控制欲傾向，是第一步，因為能夠意識到問題並承認這是自己的問題，是解決問題及自我改變的起點（善的循環開始）…

相信當下是最好的安排 2024-10-02

颱風狂風暴雨地震，海浪波濤洶湧…無法控制天災人禍⋯⋯⋯

路上遇到路怒症（駕駛人帶著憤怒的情緒駕駛車輛）….

情緒激動失控一發不可收拾，止不住，停不下來….. 怎麼辦？

歸心自省：我真的可以完全做到自我控制嗎？內在情緒的波動及外界的干擾⋯⋯如何面對回應不可控無常的當下…

人沒有辦法控制呼吸（可以暫時停止呼吸，卻不能控制自己不要呼吸），也不能控制停止自己的心跳（非自主控制）⋯⋯

請別在失控的狀態（情緒失控）中講道理！

當一個人陷入負面情緒很沮喪，沒有動力失去熱情激情，沒有活力，經常抱怨怨天尤人，經常把自己當成受害者⋯⋯ 當一個不健康生病的人，正在遭受疼痛痛苦的人，是無法控制自己的（失控）？！

如同要求叫一個生病感冒的人，正在遭受疼痛痛苦的人，叫他不要流鼻水！不要頭痛！不要發燒！不要傷心難過，要快樂正面積極一點….要轉念，要正面思考，要冷靜…可能嗎？！

一旦天地人失控⋯我的回應選擇如何？

如何回應/因應甚至防患未然，避免後患無窮⋯⋯

雖然我無法控制外在環境和內在自我身體的自動機制，但我完全可以控制自己的回應和選擇…. 同意嗎？

不要為無法控制的事煩惱，而要專注於自己能掌控的事….

人生無常，事情的發生由不得我，但我可以選擇如何回應它他她祂…..

反求諸己，修煉勇敢誠實面對外在不可控的變化及不斷提升內在自我的能量力量（解決問題的能力），從而在生活中更加從容應對各種挑戰⋯⋯

學會在雨中起舞，學習如何乘風破浪，學習如何包紮傷口，學習增強自己抵抗力及自癒能力….學習身心健康保持內心平靜…生命影響生命….

堅信當下都是最好的安排！相信苦難是化妝的祝福，風暴過後，總會有彩虹🌈

凱米颱風帶來的祝福及恩典…. 2024-07-26

無法停止颱風來襲及改變颱風的走向？風不停雨不止…..

冰箱的發明，為了讓人吃到新鮮的食物，結果打開冰箱發現存放著很多過期不新鮮的食物，現在天天吃的都是冰箱裡的剩菜剩飯…

最初手機的發明，是為了方便大家交流溝通的，結果現在大多的人，各自捧著手機，沒有交流，沒有溝通？

黃燈是用來減速慢行的，結果現在是很多人看到黃燈，直接加速衝刺….

養兒本來是用來防老的，結果現在很多人到了養老的年紀，還在養兒女….

各縣市放颱風假是爲了讓民眾呆在家𥚃安全，避免外出意外…. 結果百貨公司周邊大塞車，K T V影城都被擠爆，絲毫看不出有颱風的恐懼跟擔憂….

鄉間小路山區大部分住著「老弱婦孺，颱風天/平安夜」，28年的老房子屋頂排水孔堵塞積水灌進室內造成淹水，腎上腺素𣊬間飆升使勁「用畚斗掃出去的水來不及倒進來的水」，穿上雨衣（有穿跟沒穿一樣多此一舉）先從屋頂室外清除排水孔堵塞物，再逐層將室內的積水排除….

精疲力盡夜幕低垂時發現「入夜又停電了」！屋漏偏逢連夜雨…此話一落，在沒有人睡的房間突然聽到爆破巨響，強風將封閉冷氣窗孔的封板吹爆，狂風暴雨從冷氣窗孔灌進臥房…..只能用手電筒周圍到處尋找「就地取材」，用大塑膠袋黏貼並用床頂住冷氣窗…. 大大喘口氣….

拖著疲憊不堪及全身酸痛的身軀，沖洗乾淨，躺下彷佛聽不到外面風雨呼嘯的聲音，一下子昏睡過去（忘了世界和平…. 忘了你也忘了我），懷抱數不盡的感恩一覺到天亮…….

有感而發，人欲靜而風雨不止 ，子欲孝而親不待也…

兄弟/姐妹/家人/親愛的 2024-07-22

在什麼時候及什麼樣的場合跟遇見什麼人會經常聽到「你我都是兄弟/姐妹/家人/親愛的」….？

充分表達了雙方彼此深厚的情感信任和團結合作精神，「強調無論發生什麼事，彼此雙方之間的關係和支持都像家人一樣緊密和可靠」….

聽了真的讓人感受到自己是非常重要且有價值的…這種感覺好好（安全感）….

時間總是讓人得到最佳的解答，回顧那些過去對你唱出愛你一萬年，一生一世有福同享有難同當，說不離不棄，你的事就是我的事，我們都是一家人….

絕大部分說出這些話的人「當下真的沒有說謊！但現實大部份結果也真的做不到」！

人不能給別人自己當下所欠缺沒有的東西（做不到）！心有餘而力不足，很遺憾「自己原生家庭跟家人的關係就存在著猜忌沒有安全感，家人關係不緊密不可靠更沒有深厚的情感與信任…. 如何懂得與他人建立緊密可靠深厚的情感與信任」？

除了你自己的家人兄弟姐妹外，誰會真正在乎你？如果連自己的家人兄弟姐妹都不在乎你，你還會相信誰？

大部分的人為了尋求內心平靜（安全感）求神拜佛，為了脫離孤單選擇看似可靠真實的關係加入團體接觸了信仰….，疑神疑鬼或是裝神弄鬼，更加不平安更沒有安全感…..（全都是自己想出來的感覺/自我認知）….

科技突飛猛進，現今的宗教信仰商業化….

上網AI搜尋：「心靈宗教信仰與商業品牌形象經營」廣告行銷，在某些方面「存在相似之處及有些關鍵差異」….

* 都需要建立信任和忠誠度：需要建立追隨者信徒或顧客的參與信任和忠誠度…

* 都需要講述故事見證：為了吸引人們，利用講故事見證來促銷傳達信息，建立情感聯繫並激勵買單行動⋯⋯

* 通過使用引人注目的視覺效果及感動人的音樂和震撼人心的刺激活動吸睛喜好參與⋯⋯

*動機目的差異：
宗教信仰的目標是「幫助人找到生命的意義和靈性成長神得榮耀的目的（神聖性）」，而商業品牌形象經營廣告行銷的目標，是「為了銷售產品或服務，使得自我利潤增長獲利，提高組織機構知名度（商業利益）」…

* 受眾不同：
宗教信仰通常「一視同仁，沒有貴賤貧富之分」，而商業品牌形象經營，「2/8原則」…

* 衡量成功的標準定義及方式不同：
宗教信仰的成功通常以「幫助信徒的靈性成長（內在的精神追求）」來衡量，而商業品牌形象經營廣告行銷的成功則以「信眾聚會人數多寡，銷售額，市場佔有率和品牌知名度（外在強調利益驅動）」來衡量….

宗教信仰「教導信徒誠信愛你的仇敵，愛包容接納，不會以訛傳訛及批評論斷」，而商業品牌形象經營廣告行銷則「會不斷抓到機會毀謗攻擊破壞競爭對手的名譽來突顯自我優越⋯⋯」

「沒有好壞之分只有合不合適」？透過互動參與活動「親身體驗，找到適合自己的夥伴群體信仰」….

記得自己對家扶中心的小朋友一再強調：

「你來自什麼樣的家庭並不重要；重要的是你將來要建立什麼樣的家庭」？

再親密的人也都只是人生過客，珍惜當下，專注於體驗當下，當下的人事物都只是人生的過程也都會過去…. 不要逃避放棄停滯不前，勇敢跨步走出去行動，實現無限可能….

歸心自省：
自己曾對誰說我們是兄弟/家人/親愛的….

有誰對我說兄弟/家人/親愛的….

自己當下的感受如何？動機目的為何？當下有什麼需求需要幫忙的？

那些是「可靠真實值得信任的關係」？

自我覺察如人飲水冷暖自知⋯⋯反求諸己：期許要求自己做一個靠譜可靠真實值得信任的兄弟/家人/親愛的….