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《si的日記列表》

無法透過他人的智慧生活，但可以透過他人的智慧得到啟發 2026-03-07

人生如戲，人在一生中，會扮演很多不同的角色：

孩子

學生

朋友

工作者

父母

老闆

領導者

但這些角色，只是人生舞台上的不同身分，不等於真正的「我」！

在人生不同階段，會進入不同的角色。有時候，太認真地扮演某一個身分角色，久而久之就開始以為：「這就是我」！

但其實，那只是一段時期那個階段的身份。如果過度認同某一個角色，就容易被角色綑綁與限制。

當戲開始時，我可以盡情投入地演，但當戲結束、曲終人散時，我是否也可以選擇完全放下角色？

很多時候，之所以感到痛苦，並不是事情本身。而是因為「頭腦在不停製造念頭，反芻思維，腦補，不斷地心理劇場」…..如果缺乏覺察，就會被這一切牽著走！

當我能夠站在「觀察者」的位置時，就會慢慢發現一件很重要的事：

在「身體」與「我」之間，出現了一點空間

在「頭腦」與「我」之間，也出現了一點距離

在這個小小的空間距離，我開始有了「選擇的自由」！ 我可以選擇回應，而不是被慣性反應操控。

我們無法透過他人的智慧生活，但我們可以透過他人的智慧得到啟發。

真正的轉化改變，不是懂很多或去理解更多的道理，而是自己願意持續去：

覺察

練習

體驗

因為覺察，是轉變的起點。

痛苦很多時候不是外界人事物環境世界造成的，而是「認同」造成的。

當自己開始能看見「角色」而不被角色吞沒，生命就像演戲一樣，可以全情投入，也可以優雅退場。