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蛤蟆先生去看心理師 2025-11-23

2005/11/22讀書會導讀書名🐸「蛤蟆先生去看心理師」

一段關於情緒、童年與自我療癒的覺醒旅程

此書出版 30 年後突然爆紅，其實不是偶然，而是「反映了現代人的共同心聲」：「人們都在努力活著，也都在努力理解自己」。

這本書以童話形式包裝心理諮商過程，讓人「看見情緒的真相、理解內在小孩、也開始願意面對自己童年影響，從來沒有真正過去，它一直住在我們的身體與反應裡」。

「渴望有效溝通與被理解」，「不批判、真誠傾聽」成為蛤蟆先生的安全基地。 這提醒我：人生中最缺乏的，往往不是答案，而是一個真正願意傾聽我的人。

打開新聞，每天都會看到暴力、崩潰、極端行為，以及令人心痛的家庭悲劇，層出不窮....

然而社會常聚焦在「事件的表面」：是誰錯？ 法律怎麼判？ 懲罰夠不夠重？ 如何自保？

但更深的問題根源是什麼？

這些脫序極端甚至病態行為的源頭都來自長期壓抑的情緒、未被看見的傷痛、與缺乏情緒教育的家庭社會….

如何找到情緒的由來？
自己承襲了父母那些慣性？
別人給予的價值觀？

如果覺得對方是一個很奇怪的人，要看到的不是這個人的奇怪，而是他/她背後的需要？ 當下需要看見的不是對方的病，而是對方的人生困難？需求？

情緒=需求？
情緒是需求的呼救？
情緒是引爆自我內在需求的表現？

有情緒代表內在有尚未被處理的需求？

如何「自我療癒」？

唯有當事人自願，「相信每個人都有改善的能力變得更好，但一切終究取決於自己」，「透過和自己重新對話溝通理解找回真正的自己」！

了解自己有能力拿回生命的主導權！唯有自己想改便，改變才會真的發生！

理解自我療癒不是逃避、不是正能量、不是壓抑情緒。 而是：「願意停下來，看見自己心裡真正發生了什麼」？

或許蛤蟆先生，正是自己的內在小孩。